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Cómo hacer Galletas Fitness de Avena y Plátano

Estar en la tendencia fitness es muy beneficioso para tu cuerpo. Tienes más energía, te sientes más saludable y tratas con más respeto a tu organismo en general, pero esto no significa que tienes que privarte de los gustos que quieres darte. Comer galletas puede ser muy deliciosos y lo mejor, es que no tienen que ser grasosas, ya que hay interesantes recetas de galletas que son muy saludables.

En esta ocasión, te enseñamos cómo hacer una receta de galletas fitness de avena y plátano. Dos ingredientes que combinan a la perfección y le brindan una textura excelente a las galletas, para que disfrutes un pequeño manjar con la felicidad de saber que no te estás saliendo de la dieta. A continuación te explicamos cómo preparar estas ricas galletas.

Ingredientes

  • 3 plátanos maduros
  • 2 tazas de avena en hojuelas
  • ½ taza de pasas (opcional)
  • ½ taza de almendras troceadas (opcional)
  • ¼ taza de semillas de sésamo tostadas (opcional)

Preparación

  1. Precalienta el horno a una temperatura de 360ºC.
  2. Engrasa una bandeja de hornear con mantequilla y harina. También puedes utilizar algún spray para engrasar. También puedes agregar papel para hornear, para evitar que las galletas se peguen a la bandeja y engrasar esta.
  3. Pela los plátanos maduros y colócalos en un recipiente. Aplástalos hasta que hayan perdido su forma natural y sean una pasta densa.
  4. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla nuevamente, moviendo constantemente. Buscando que todos los ingredientes queden distribuidos equitativamente, para que puedas tener una cantidad similar de toppings en todas tus galletas.
  5. Toma una cuchara grande y agarra una cucharada de masa. Sírvela en un espacio de la bandeja para hornear engrasada. Haz esto mismo con el resto de la masa hasta que tengas todas las galletas en la bandeja, listas para hornear.
  6. Coloca dentro del horno por unos 15 a 20 minutos. Cuando vayas a abrir, deberías sentir un delicioso aroma de las galletas.
  7. Deja que las galletas enfríen por alrededor de 30 minutos antes de comerlas. También puedes guardarlas e irlas comiendo a lo largo de varios días cuando tengas ganas de comer algo delicioso y saludable.

Cómo servir tus galletas

Si eres de las personas que aman las galletas con leche, no puedes dejar de disfrutar de comerte estas deliciosas galletas de plátano y avena, con leche de almendras. La combinación es perfecta y el sabor es algo de otro mundo. Puedes mojarlas en la leche de almendras o comerlas como prefieras.

Conservar tus galletas

Recuerda almacenar tus galletas en un lugar seco para que no se humedezcan demasiado. Fácilmente puedes tenerlas fuera de la nevera un par de días o en la nevera hasta una semana.

Variación de la receta

Si te gustaron las galletas y quieres una pequeña variación, no dudes en cambiar los frutos opcionales por otros que sean bajos en calorías. Puedes cambiar entre frutos secos, semillas y más, para darle un toque único en sabor a estas deliciosas galletas.