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Ventajas y desventajas de correr escuchando música

Ventajas y desventajas de correr escuchando música
Ventajas y desventajas de correr escuchando música

Correr es una actividad excelente para mejorar la condición física y la salud en general cuando es combinada con una buena alimentación. Escuchar música mientras se corre también genera un estado de placer y hasta puede hacer que rindas mucho más durante el entrenamiento. Es una práctica muy común, que se viene practicando desde hace mucho tiempo.

Sin embargo, es importante saber que todo tiene su lado bueno y su lado malo, por lo tanto, aquí te daremos un pasaje para que te informes acerca de lo beneficiosa que puede ser esta rutina y lo malo que pueda tener.

Ventajas

Se disfruta mucho más

Correr y escuchar música hace que la rutina sea más placentera. Puesto que la música hace que te sientas con más energía y vigor. Lo más importante es disfrutar de esta práctica, pese a la carga física que conlleva.

Te da más resistencia

Está comprobado que tu cerebro puede seguir ritmos. Por ende, elegir una buena lista de reproducción para el momento de tu entrenamiento será perfecto ya que te adaptarás a la música y aguantarás el trayecto mucho mejor.

Inclusive, puedes tomar esto como parte de la rutina, cuando quieras avanzar más rápido o más despacio, lo que harás será modificar el listado y listo. Tu cuerpo se va adaptar rápidamente y podrás mejorar. Hazlo siempre de forma gradual para que no tengas ningún inconveniente.

Quemarás más calorías

Esto sucede por la combinación de los otros dos aspectos. Cuando estás emocionado y no sientes un cansancio extremo tu cuerpo tomará más energía y se quemarán muchas más calorías. Lo que tienes que hacer es crear una buena lista que te permita hacer los ejercicios con mayor intensidad.

Por ende, si es el caso de que quieres bajar de peso o mejorar tu salud, haz la prueba y te darás cuenta de lo beneficioso que puede llegar a ser para ti.

Desventajas

No escucharás a tu alrededor

Por eso debes elegir muy bien el lugar donde vas a correr y a la vez escuchar música, debido a que te quedas sin escuchar lo que va sucediendo en tu camino. No hay problema con que tengas la música en tus oídos, sino que cuando sea necesario escuchar una alerta no podrás y te podría ocasionar inconvenientes.

No tendrás la atención suficiente de tu entorno

Lo que sucede con esto es que generalmente la música te traslada con los recuerdos, lo que puede ser un problema, puesto que cuando se corre es necesario estar atento al camino y no divagar mucho.

No escucharás a tu cuerpo

Correr es un arte y como ello se debe tratar. Cuando se hace este ejercicio debemos estar muy pendientes de lo que vamos haciendo con nuestro cuerpo. No podemos olvidar nuestra postura, el ritmo y, algo sumamente importante, la respiración. Es por ello, que te recomendamos que escojas muy bien el momento y lugar para correr y escuchar música. De esa forma evitarás cualquier problema.